Andreea Ibacka primeste sfaturi de la Mihaela Bilic

Andreea Ibacka este interesata de un regim de viata sanatos.

Se pare ca acesta este motivul pentru care blonda a acceptat sa participe la o intalnire cu medicul nutritionist Mihaela Bilic. O eleva silitoare inca din anii de liceu, Andreea a inteles repede sfaturile Mihaelei. Tocmai din aceasta cauza, Andreea si-a marit consumul de produse de lactate.

"Laptele e un aliment de baza si reprezinta probabil cea mai importanta sursa de calciu pentru organism. Si asta pentru ca, spre deosebire de calciul din vegetale sau din galbenusul de ou, calciul din lapte se absoarbe in organism in proportie mult mai mare. Tocmai de aceea ar fi ideal sa consumam 750 ml de lapte zilnic sau echivalentul sau in produse lactate. Si cand spun echivalent nu ma refer la cantitate, ci la aportul caloric si nutritiv. Laptele contine 87% apa, asa ca e in primul rand e o sursa buna de hidratare. El poate fi consumat ca atare - in varianta calda sau rece - in combinatie cu putina sare, pentru o si mai buna absorbtie de calciu in organism sau cu putina miere, inainte de culcare. In combinatie cu mierea, laptele relaxeaza creierul.", si-a sfatuit Andreea fanii pe blogul personal in urma intalnirii cu medicul nutritionist Mihaela Bilic.